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大棗、花生仁、干桂圓，再再加老紅糖，放水在鍋中漸漸地燉，燉得爛爛的，常常吃，補血補氣的實際效果非常好。

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大棗、紅豆、放進檽米里一起煮粥，紅豆較為不容易燒爛，能夠先煮紅豆，紅豆燉爛了，再放進檽米，大棗一起燒，也是一道補血補氣的美味。

大棗長時間吃，有養顏祛斑的功效

大棗10粒割開，銀杏果10粒去機殼，小孩只有各吃5粒，煮開15~20分鐘，每天晚上睡前吃，能夠補血補氣健腎、止咳化痰喘、治尿頻尿急、治夜尿頻多，實際效果非常好，從銀杏果 發售的秋季，一直吃到第二年的初春，是給老年人、小孩補腎壯陽、止咳化痰喘的特效方。 大棗10粒割開，枸杞10粒，熬水喝，補血補氣補腎壯陽，治療腰酸腿軟，長時間吃，有養顏祛斑的功效。

大棗10粒割開，薑片3片，熬水喝，是健脾開胃的妙方。

除此之外，用豬腳加大豆煮爛了吃; 用野生甲魚再加枸杞、大棗、薑片煮爛了吃; 牛肝菌、羊肝、牛肝燒菜、煲湯，或與稻米一同熬成粥; 牛骨髓、豬骨髓加大棗煲湯喝; 牛蹄筋、豬蹄筋加花生仁、薑片煮爛了吃，這種全是補血補氣的好食材。

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做這種食材時要留意，選材要新鮮，並且要煮爛了吃，那樣才可以有益於消化吸收、消化吸收，這就需要家裡掌廚的人要有耐心，並能長時間堅持不懈。 僅有在一日三餐上肯狠下功夫，才可以真實保證一家人人體的身心健康。