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 冬天洗熱水澡，溫熱的水突然從頭而至，會使大量血液集中到血管擴張的皮膚表面，導致心、腦等缺血。tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后再慢慢往身體其他部位淋水，讓身體有個逐漸適應的過程。

4

搓澡別過度

使勁兒用搓澡巾搓就會破壞皮膚的屏障保護層。 如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。

建議用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。

5

少用沐浴液

冬季氣候乾燥，過多使用沐浴液等清潔用品會加重乾燥、瘙癢等癥狀。 沐浴液等清潔用品可以一周使用一兩次，或者僅使用在手肘、脖子等易臟的地方。

6

備個板凳別鎖門

長時間站立洗澡可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。 老人可以帶個小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。

若自己洗澡也不要鎖門，以免發生意外時影響救助。

 

7

換衣服別著涼

從溫暖的浴室回到溫度相對較低的室內，如果身上沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，加重心臟負擔。

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要做好保暖工作，洗完澡出來時，披好浴巾，或在浴室裡提前換好衣

冬天因為氣溫變低后，皮膚分泌的汗液、皮脂減少，緩解冬季皮膚瘙癢，最好要在3分鐘內塗抹潤膚乳。

洗澡后的3分鐘內，皮膚還處於濕潤狀態，表面會有些細小的水珠或蒸汽，這個時候塗抹身體乳，可以讓水合作用達到最佳效果，也是滋潤皮膚的最佳時機。