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一項美國營養學教授的實驗研究顯示，總的飲食一樣的情況下，食用花生的人比沒有食用花生的人，其飯後血液中的甘油三酯水準低32%tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

可見一定量的花生有助於阻止甘油三酯快速升高，從而利於血管正常擴張，降低斑塊形成的風險

所以，對於有代謝綜合征或者已形成相關疾病的人群，日常可以用花生代替部分主食和紅肉，但量要控制在20克以內，且不要吃炸的、糖製的

花生雖好

但5類人不適合吃

花生雖好，但有些人吃了后卻可能導致病情"雪上加霜"，比如對於下面這5類人來說，就是少吃、不吃為妙

過敏的人

花生是重要的食物過敏原。 部分對花生過敏的人，一旦誤食，很容易引起過敏癥狀——輕者咳嗽、哮喘、腹痛、腹瀉、發紅疹;重則呼吸困難，甚至引起過敏性休克

脾胃虛者

脾胃虛弱的人消化能力比較差，本身就容易出現消化不良的問題，而花生中含有大量脂肪，患者吃完花生后，容易發生腹瀉，給腸胃增加負擔

膽囊切除者

膽汁對於脂肪的消化和吸收起著非常重要的作用。 而膽囊切除的患者，無法儲存膽汁，食用花生會給消化系統帶來較大的負擔，因而也不宜多吃。

高尿酸、痛風患者

花生含有大量嘌呤，每百克花生中，嘌呤含量高達96.3毫克。 攝入嘌呤過多，在體內代謝后容易生成大量尿酸，會增加痛風發作的風險。

慢性腎病患者

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花生是高蛋白食物，蛋白質含量高達25%~35%。 而蛋白質的代謝和重新吸收主要由腎臟負責，對於腎病患者，特別是腎小球濾過功能已經受損的人來說，大量蛋白質反而會帶來較大負擔，容易誘發蛋白尿，進一步加重病情。 因此，食用時也得把握好度。