若杉婆婆以"一菜一湯"維持身體健康，就算年過古稀，身體仍相當硬朗，活力不輸年輕人
為了避免罹患文明病，若杉婆婆呼籲大家回歸人類最初的飲食生活，只吃當季、當地的食材，並以正確方式烹調食物。 只要吃對了，健康自然跟著來！雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
風靡日本的營養飲食指導者、野菜料理研究家。 1937年出生於日本大分縣。 若杉友子結婚後，在靜岡市生活期間，參加了各種各樣的志願者活動。 比如，為了減少河水污染，她參加了減少使用化學洗滌劑的"肥皂運動"。
在這個過程中，若杉友子發現了大自然中野菜的神奇力量。 她曾跟隨營養飲食推廣者櫻澤如一學習野菜料理知識，並於1989年在靜岡市開辦了一家自己的營養料理教室——"思考生命與生活的店·若杉"。
1995年，若杉友子為了實踐自給自足的生活，移居到京都府綾部市的上林地區。 她以陰陽的思想為基礎創造出很多健康的野菜料理。 後來，若杉友子走遍日本全國，向世人推廣她的健康野菜料理以及植根於日本氣候、風土的保健智慧。
我先生是一名外派員工，常被公司派往東京、大阪等地工作。 婚後我們一共生了三個小孩，最後才好不容易在靜岡定居下來。 在靜岡時，我閒暇之餘積极參加各種機活動，認識了許多志同道合的朋友。 例如我參與的手工皂活動，就吸引了一千多人共襄盛舉，規模日益龐大。 此外，我還和當地居民共同成立"手工味噌講習會"，至今仍不斷從事各種"生活運
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在活动中认识的朋友送我一本樱泽如一先生的著作，书中独特的“食养理论”深深震撼了我，就像醍醐灌顶一般，开拓了我未来的“食养人生”。之后，我开始打听相关的机构，无论地点多么遥远，我都会带着这本书，前往当地研究“食养理论”。在过程中，我认识了樱泽先生的弟子，从他身上获得许多启发。
对我来说，学习“食养理论”、实践谷物蔬食的生活，是一件既新奇又有趣的事。因为从身心的变化，就能清楚地感受到自己越来越健康。我想将这样的经验告诉更多人，让大家都能知道这套理论对身体的好处。
過"自給自足"的生活
一九八九年，我成立了一間專門販售天然食品的"靜思生命與生活之店"，從此一腳踏入未知的食養世界中。 當時正值泡沫經濟的全盛期，金錢與物質就是財富的象徵，然而環境卻在人類追求財富的過程中遭受污染，黑心食品日益泛濫，社會到處充斥著疾病，以及受到病痛折磨的人。
面臨如此嚴峻的現狀，為了讓大家擺脫疾病、重拾健康的身體，我積極推廣"食養理論"，與"一菜一湯"的飲食。 我邀請熟知櫻澤先生食養理論的弟子到各地演講，並召集親友和當地居民共襄盛舉，更開設料理教室，獲得廣大迴響。印度犀利士心得 印度犀利士香港 印度犀利士真伪 印度犀利士20mg 印度犀利士副作用
之後我慢慢發現自給自足的生活正是食養的原點，於是花了一年多的時間跑遍日本各地，才終於找到最能實現理想的落腳之處──京都綾部山區。 我認為在那塊土地上，一定能實現自給自足的夢想，於是決定拋下一切到綾部的深山裡生活。
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