一直想寫寫關於咳嗽有痰的文章，可是自己太懶了，一有諮詢就寫不了，其實大部分要點朋友圈都有科普的，個人認為這種效率比較高，畢竟寫一篇文章比較費用時間，寫文章只是把平時的科普連結起來，所以一直拖到現在今天就一起來理一理吧！
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感冒後有痰，基本每個孩子都會經歷的，家長看到孩子吭吭哧哧的，確實比較無奈。 雖然這個過程比較「難熬」，但是這個「痰」不會有什麼危害，另外很遺憾的是沒有特別立竿見影的方法，祛痰最好的辦法還是通過咳嗽排痰比較快！
好了，下面我們一起看看痰怎麼形成的，我認為只有知道了它的形成，才知道怎麼正確護理孩子。 知道"因"才有方向，當別人給你說的方法你才能判斷靠譜不靠譜。
電子顯微鏡下的呼吸道截面，粉紅色的是分泌粘液的杯狀細胞，頂端的是呼吸道表面的纖毛，纖毛的運動促使粘液的移動。
其實我們的呼吸道每天都產生"痰"只是平時感覺不到，生病了痰液增加才感覺到有痰。 所以痰分兩種，一種是生理性，另外一種才是病理性。
生理性的"痰"，從鼻腔就開始分泌。 人的呼吸道是一條相通的管道，鼻~咽~喉~氣管~支氣管，從鼻腔開始，呼吸道隨時都在分泌黏液，正常情況下人卻感覺不到這些黏液的存在，只有在某些病理病態才能感覺得到。 這是因為在鼻腔裡面覆蓋著一層鬆軟的黏膜，黏膜上有很豐富的腺體，還有大量的纖毛覆蓋。
那麼這些黏液產生後都去了哪裡呢？
這裡最大的功臣就是黏膜上的纖毛了，呼吸道黏膜的每個上皮細胞大約都有200根纖毛，這些纖毛時刻在進行規律的擺動。
它向內擺動時堅挺有力而快速，向外擺動時彎曲柔軟而緩慢，這樣就能把黏液往裡送，往裡就會隨著口水一起被吞進胃裡，人感覺不到，這就是"生理性的痰"。
但當呼吸道發生感染時（常見是病毒，少數是細菌也可能過敏原等），導致呼吸道粘膜受損、纖毛喪失正常的擺動功能后，人體為了對抗病菌分泌更多的粘液，而這些黏液產生速度遠遠超過纖毛的處理能力，它們就會聚集在呼吸道上，黏液附在粘膜上刺激神經產生不適感，讓人不得不用力咳出它，這就是病理性的痰！
這種呼吸道感染后出現痰液增多的現象其實是我們身體的保護性機制，有助於清理侵入呼吸道的病毒或者
寫到這裡我們都明白了吧，痰主要是因為病菌在搞破壞！ 那麼我們的方向是支援免疫力，儘快打敗它，才是根本解決有痰的問題，是不是？
所以不要想著吃藥"化痰"，只要病菌還在，呼吸道不斷分泌"痰液"，是"化"不完的。 部分"化痰藥"（比如沐舒坦、愈創木酚甘油醚、乙醯半胱氨酸）可以降低痰液的粘度，使痰液變稀，孩子似乎更容易咳動。
但目前的臨床研究顯示，沒有證據證明呼吸道感染的孩子可以通過服用化痰葯獲益，吃不吃"化痰藥"對病程沒有影響，考慮到化痰藥潛在的不良反應，所以不建議給有痰的孩子使用"化痰藥"
宝宝不会吐痰很正常，吞下去的痰会进入消化道到达胃，并不会跑到呼吸系统的肺里去，因此不会变成肺炎。
宝宝如果出现咳嗽，有痰症状比较明显，影响睡眠，可以给宝宝多补充水分（6个月内宝宝勤吃母乳），促进痰液排泄。
一岁以上的小孩子可以睡觉前可以喝蜂蜜止咳，但是不建议用其他的止咳，化痰药物。
有的宝宝夜间咳嗽，有痰的症状加重，是流鼻涕倒流所引起的，可以用生理盐水冲洗鼻腔或者海盐水喷雾，减轻流鼻涕的症
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❶维持充足的液体摄入，比如母乳宝宝勤喂奶。
充足液体摄入有助于稀释分泌物和舒缓呼吸道黏膜；
❷增加环境湿度，建议使用冷雾加湿器/汽化器来增加空气湿度，从而稀释鼻腔分泌物；
❸.如果有鼻塞、流涕症状影响到孩子睡眠、引起不适时，建议用生理盐水滴鼻剂和吸鼻器来暂时除去鼻腔分泌物、同时热敷鼻子，额头、睡眠垫高上半身缓解；
一般不建议4岁以下宝宝使用复方感冒药及镇咳药物，因为副作用比较大，相较服药带来的益处和副作用，弊大于利。
这期间就是考验身体免疫的时候，所以加强营养辅助机体免疫提高自身的能力去对抗病菌，消灭它，减少刺激，才是从根本上解决有痰。
說到這裡，就是營養的事了，因為提供營養就相當於"糧草"可以很好的支援免疫作戰。 如何輔助免疫去對抗病菌？
我們常用的營養素有（vc、免疫蛋白、沙棘籽油，鋅等），也許還有更好的方法，發現了也會推薦，但起碼目前這樣的搭配用下來已經有了很多好的反饋了。
當然也得視具體情況合理就醫，避免過度醫療，也不能完全抵觸醫療。 如果癥狀明顯，影響生活的，可以吃單一成分的藥物控制癥狀。
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