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2021-12-02 09:47:45| 人氣1| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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娃多大吃第一口肉? 怎麼吃合適? 快來抄發糕作業

 很多人會覺得肉泥會不好消化,會推遲給寶寶吃。 其實不用擔心,只要做的細膩一些就好。

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生後,體內的儲備鐵也只能滿足 4~6 個月的需要,所以添加輔食之後,就要注意補鐵了。如果不及時補充,容易出現食慾減少的情況,甚至還會導致缺鐵性貧血,影響寶寶大腦發育。輔食初期,除了多吃強化鐵的嬰兒米粉,不同動物做成的肉泥,也含有豐富的鐵元素,也是重要的補鐵途徑。 具體的含鐵量,可以參考下圖👇

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(PS:紅肉的含鐵量高,但脂肪含量也很高,如果寶寶太胖,可以改成吃白肉哦~)

同時,適當吃一些富含維 C 的果蔬,對鐵的吸收也是有説明的。多多嘗試不同輔食,均衡搭配,鐵的來源也會更豐富呀。

台長: retetgrestgresrfg
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