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豆類食譜2

Q7：怎樣高效、快速的補充蛋白質？ ：只要吃飽就好了。 我們一般人都不缺乏蛋白質。 選擇植物性飲食的時候，只要谷、豆、蔬、果搭配著來吃，就不太會缺乏蛋白質。 對於素食者來說，最重要的是吃夠熱量，我所指的熱量不是通過炸薯條和可樂里獲得的熱量，而是從天然的食物中獲得的熱量。豆類食譜豌豆濃...
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