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豆類食譜

“五穀宜為養，失豆則不良”，五穀營養豐富，但是沒有豆子就會失去平衡。 豆類更是素食者蛋白質的主要來源！ 日常飲食必須增加豆類食物的攝入，「寧可三日無肉，不可一日無豆」。 春天是陽氣生髮的季節，適量攝入豆類等熱量較高的食物，可以通過飲食調養陽氣以滋補身體。 豆類食物主要...
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