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補血食療分三種，看看哪種適合你2

大棗味甘性溫，用於因耗血出血過多而導致血虛時，可補氣養血安神，改善血液迴圈，滋養全身細胞，還可調節人體新陳代謝，增強骨髓造血功能。 每天取五六顆大棗煮水喝，是較有實效的方法，因為這樣能使大棗的成分充分散發到水中，比泡水喝效果更佳，又能避免生吃可能引起的腹瀉等問題。 但需注意的是，大...
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