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80%的人都踩過的減肥誤區！2

而且，不吃碳水健身也没劲啊。 我自己运动前的一餐，甚至会特别选择吃快速碳水（比如水果、白面包等等）来为身体提供能量，运动起来更舒服。 如果你不确定自己减脂期应该吃多少主食，可以看看我的7日减脂三餐，在历史推送里搜「7日减脂3餐」就可以啦 4. 忽略喝进去的热量，尤其是酒。 如果你想要降...
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