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那些「月瘦10斤」的碳迴圈食譜，能別再亂寫了嗎...？2

下面每盘中食物大概含有50克碳水化合物，大家可以再对比一下文章最前面几张图片中的碳水量。 虽然很多蔬菜水果中也含有碳水化合物，但100克西兰花仅仅含有3-4克左右的碳水，绿叶蔬菜就更少了。 碳水迴圈的幾個常見問題 1. 碳水循環適合誰？ 耐力型運動員（比如跑馬拉松、鐵人三項等等）&活動量...
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