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為什麼「低熱量食物」≠「減脂食物」？2

這是很重要、卻又容易被忽略的一點，也是為什麼很多人覺得健康飲食很難堅持的原因。 要只是理論上“應該吃”的食物，卻一味壓迫和虐待自己的味蕾 說白了，就是一個食物你吃完會不會滿足，這個其實還很難設定一個具體的標準，畢竟每個人的滿足感來源都不同。 但我覺得關注我時間長的人，應該...
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