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新的一年，管理體重的日常訣竅

想要在新的一年裡管理好體重嗎？ 無論你是想要減少體重，或者你想要增加體重，又或者你只是想維持目前的體重 那麼每天進行體重測量，會是可以很好説明你的日常生活訣竅 體測量，是每天早上在上完廁所之後，就站在體重秤上並記錄下那個數位。 這個方法的有用之處在於，讓你逐漸建立好對自己體重的概念...
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