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如何能提高自己的新陳代謝？ （吃得更多還不會胖）

我們都知道，每日能量消耗包含這三個方面： 靜息代謝率 食物熱效應 活動能量消耗 那麼很多人會問了：“我知道該怎麼增加活動消耗（就是去運動呗），我也知道怎麼增加食物熱效應（多吃蛋白質呗）...”“那麼靜息代謝率該如何提高呢？ 變成那種躺著也能瘦... 吃了也不會胖的人？...
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