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少吃水果多吃它，一次做好放冰箱保存，隨吃隨取，特省事

 進入臘月以後，天氣越來越冷。 俗語說：「天人相應」，我們的日常飲食，也應該隨著氣候的變化而調整。 冬天，正是進補的黃金時期，應該多給家人吃一些營養滋補的食物。 說到進補，可能很多人會認為，應該多吃大魚大肉。 其實，除了大魚大肉之外，我們還應該多吃一些清淡營養的食物，像紅薯、南瓜...
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