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早餐別只喝牛奶了，這3種早餐做法營養多簡單省事，低脂還管飽

 小夥伴們看到標題不要以為早餐不喝牛奶，我家早餐經常喝牛奶，早餐喝牛奶好處多多。 首先早餐喝牛奶非常方便，盒裝插根吸管就可以喝了，一升裝牛奶多了一個動作，從盒子倒入杯子就能喝牛奶。 其次牛奶的營養價值很高。 牛奶含有優質蛋白質，早餐喝牛奶容易被人體吸收和消化，還可以增強飽腹感。 ...
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