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西蘭花的功效 常吃這種食物可以潤腸通便

原料：西蘭花、百合、澱粉。 　　做法 1、將西蘭花掰成小朵，百合去掉黑色的部分，將西蘭花和百合清洗乾淨。 2、鍋中燒開水，倒入些許香油，倒入西蘭花焯1分鐘。 3、鍋中放油，倒入西蘭花，翻炒，加入適量的鹽，之後再放入百合，炒勻。 4、百合炒熟后，加入一些雞精和水澱粉，拌勻后就可以出鍋了。...
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