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肠胃不好的不要拖，尽量多吃这3种食物，促进肠道消化、通便

早餐我们经常吃糯米，香甜软糯的粽子是必不可少的，不过粽子的主要原材料是糯米，每年都会有人因为多食粽子导致消化不良，今天就告诉大家三种促进消化的健康食物。 第一个是白萝卜，白萝卜中含有能分解食物淀粉和脂肪的糖化酵素，可以促进人体消化吸收，另外，白萝卜中还含有芥子油，能促进我们的胃肠...
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