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腸胃不好吃什麼 多吃這些能改善腸胃問題2

食療方 木耳菠菜煮魚 　　原料 木耳、姜各30克，菠菜50克，四破魚300克。 酒1/3杯，糖1大匙，醬油2大匙。 　　做法 1、先把所有的材料洗一洗，確保吃的蔬菜乾淨。 然後再將上面的水瀝干，木耳切絲; 菠菜切段; 四破魚切塊; 姜切末。 2、炒鍋加入所有調味料和水2.5杯略煮，再加入四破魚，煮3分鐘。...
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