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青少年如何健康飲食？

青少年的日常飲食應該多樣化，提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育。 青少年應避免暴飲暴食、偏食挑食和盲目節食，少吃零食，養成良好的飲食習慣。 那麼青少年如何才能健康飲食呢？ 青少年是指10 ~ 17歲的中小學生，是兒童發育到成年的過渡時期。 這是快速發育和性成熟的階段，是人一生中身體...
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