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糖友吃麵食的六個秘笈

 很多人都知道吃麵食升糖快，所以得了高血糖就對面食拒而遠之。 可是北方的糖友一般的主食都以麵食為主，如果不能吃麵食，那樣會很不習慣了。 高GI的麵食 其實糖友不吃麵食來控制血糖，並不可取。 麵條的血糖生成指數是81.6，大米飯83.2，相差不大，但為什麼有些人吃了麵食會升糖快呢？ 血...
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