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披著粗糧"外衣"的升糖食物

現在人們對健康飲食追求越來越高，很多血糖不高的人也會選擇吃一些粗糧，因為粗糧不僅含有豐富的膳食纖維、B族維生素（這兩點是精製米面所欠缺的），還可以延遲飯後葡萄糖吸收的速度。 許多研究已經證實，粗糧能夠降低高血壓、糖尿病、肥胖症、心腦血管疾病等風險。 日本藤素真偽 日本藤素仿冒&...
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