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夏季，不管有錢沒錢，這4種菜要多吃，清熱消暑，精神滿滿過三伏

夏天，天氣炎熱，暑氣逼人。 炎熱多雨的天氣，常常讓我們感到食欲不振。 再加上夏季晝長夜短，我們的睡眠和休息時間也少了很多，體質也隨之變差。 在這個時候，如果不及時調整我們的日常飲食，各種疾病就容易趁虛而入。 大家都知道，夏季的飲食應以清淡為主，要多吃一些鮮嫩營養的蔬菜。 那麼，夏季吃什...
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