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入伏后，黃瓜苦瓜靠邊站，多吃它，鮮嫩營養不上火，蒸一蒸特鮮美

入伏后，一年中最熱的一段時間也悄悄來臨了。 天一熱，很多人就容易出現上火，食慾不佳等情況。 這個時候，我們在日常飲食中，應該多吃清熱消暑的水果和蔬菜，來補充體內所需的水分和營養物質。 夏季雖然很熱，但卻是各種水果和蔬菜大量上市的季節。 那麼，在這些應季蔬菜中，哪種蔬菜最適合夏季食用呢...
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