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養生真的能有利於健康、改善體質嗎？

為什麼動筆寫這篇文章，是最近身邊有好幾個朋友因為生活習慣不好而發生疾病的例子，他們有的作息不規律喜歡熬夜，有的飲食不節制不注重健康。 因此，還是想和大家提個醒，要有健康的生活習慣，少壯不養生，老大徒傷悲。 養生能改善我們的體質，有利於健康;並且養生還是要從年輕的時候就開始，越早保養越...
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