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飲食養生知識

和很多人會有的錯誤觀念不同，養生和吃中藥、針灸理療，或者按摩穴位、打太極拳並不能夠劃等號，只能說這些都是養生的途徑。 其實養生最注重的是通過溫和的外力，調節自身的身體素質，以達到讓自身能夠產生抵禦外部侵害的能力。 所以養生其實是強身健體的一門學問，很多能夠強身健體的日常生活中的小事...
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