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怎麼消啤酒肚

1、怎麼消啤酒肚   首先要堅持合理運動。 增氧健身運動是消耗脂肪的基礎，原因在於此運動最能加速新陳代謝。 最好的增氧健身運動包括爬樓梯、慢步走、跑步和騎車。 研究人員認為，增氧健身運動結束20至30分鐘內，人體的熱量消耗速度仍比平常快多，這種運動最先最快使腹部脂肪減少。  液態...
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