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競走運動健身的好處有哪些

競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，對於生活節奏快的都市人來說，競走讓讓他們既不耽誤工作又保持身心健康。 競走的好處究竟有哪些呢？   不容易受傷 劇烈運動的過程中，對腎、骨盆及脊柱都有一定影響。 而競走只不過如加快步伐的走路，有力地擺動雙臂就行了， 保羅V8 保羅V8副作...
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