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體育健身背越式跳高的訓練

背越式跳高的訓練有身體訓練、技術訓練、心理訓練及恢復訓練四方面   身體訓練是訓練的重要內容之一。 身體訓練水準的發展是掌握和提高運動技術的基礎，是大負荷訓練的物質保證，是不斷提高運動成績的先決條件。 身體訓練有以下內容：速度訓練有一般速度和專項速度。 一般速度30—6m反覆跑...
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