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每天鍛煉身體有什麼好處呢？2

  5.水分的必要補充   切記，當你正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，你的身休就會出現脫水的現象，您也會感到口渴難耐。 所以，在運動的從始至終過程中您都不要忘記給身體補充水分。 一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當開...
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