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喝粥會搭配才能更養生！ 這9個粥方學起來2

桂圓肉15克，粟米100~200克。 將桂圓肉洗淨與粟米同煮。 先用武火煮開，再用文火熬成粥。 桂圓肉性味甘溫，能補益心脾、養血安 核桃粥 核桃肉20克，粳米100~200克。 將核桃肉洗净搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便，但有脾胃濕熱或腹瀉者忌食 04芡實粥15~30克，栗子50克，大棗...
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