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喝牛奶是有讲究的，在这2个时间段内喝牛奶对身体好，很多人不懂

說起牛奶，相信大家都不會陌生，牛奶具有豐富的營養價值，牛奶中含有豐富的優質蛋白，礦物質和人體所需的多種氨基酸，比如乳清蛋白，酪蛋白，鈣類和維生素A以及維生素C等營養物質，所以在我們平時沒事的時候常喝點牛奶，不僅可以給我們的身體補充營養，並且對於皮膚骨骼都有著很好的作用。 那麼，問題來...
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