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春季養生食譜，入春吃蘆筍，營養 美味 吃不胖的蘆筍做法大全2

製作方法 ： 1.將秋耳50克用冷水泡6小時，撈出洗净; 將蝦膠20克和魚膠60克混合在一起，加入A料（胡椒粉、味精各1克，鹽2克，生粉3克）攪拌均勻打上勁，釀入泡好的秋耳裡。 2.起鍋將油燒熱，下入釀好的秋耳，煎至八成熟。 3.另起凈鍋，加水燒開，放入B料（鹽、沙拉油各5克，白糖10克），下入蘆筍150克...
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