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牛奶PK豆漿，究竟哪個營養價值更高？ 喝對了，這些好處都屬於你2

維生素A是很好的抗氧化劑，能延緩衰老，也能促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化;維生素B2能促進毛髮生長，説明消除炎症，改善視力;維生素B6則主要參與人體蛋白質代謝、糖代謝以及核酸合成，是調節神經系統、維持皮膚健康不可或缺的營養素 每天喝半升牛奶，可滿足人體對維生素A14%的需求量和大部分B族...
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