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健身常識 運動養生誤區你中招了嗎2

  提醒：運動健身是一個系統工程，不是隨便玩玩就能達到預期目標的。 好比減肥，至少一周要運動3次以上，每次好1個小時。 這是因為運動首先消耗的是肌糖原，大概半個小時以後才會消耗脂肪; 其次，減肥不能光靠運動，還得配合適當的飲食。 保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 ...
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