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經常淩晨3、4點醒來，是怎麼回事？ 一個小動作保身體康健

眾所周知，23點至淩晨5點是人體各個器官排毒的時期，排毒在人體熟睡中進行為最佳。 但有些人會在淩晨3點至4點醒來，翻來覆去一段時間後才能睡著。 這是為什麼呢？ 可以通過食療改善該情況？ 該如何提高睡眠品質呢？ 為什麼會在淩晨3點至4點醒來？ 液態威而鋼 雙效威而鋼 kamagra polo ...
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