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跑步的最高目標是：不受傷，跑的遠，跑的久！

不少跑友身邊應該都認識幾個彷彿是「受傷絕緣體」的大神級跑者，也認識許多跑步多年，但大部份時間都在因傷停跑的跑友。 他們的差異在哪 那些健康的跑者到底是參透了什麼秘密，才能對傷痛免疫？ 下面就與各位跑友分享一下，經過大量專業跑者長期測驗的總結跑步法則 1、瞭解你的極限 日本藤素官...
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