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女性白頭髮日漸增多，別總以為自己老了，或許是因為缺乏4種營養

含銅元素多的食物： 1、貝類的海產品，比如牡蠣、扇貝、鮑魚， 2、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、牛腎、羊腎。 3、谷類的胚芽部分，比如玉米胚芽、小麥胚芽。 4、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆。 5、堅果類的食物，比如腰果、開心果、榛子。 ※ 第3種營養素：賴氨酸 康藥本...
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