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科學飲食是晚年健康的基石

《中國老年人膳食指南》指出，老年人每天應至少攝入12種食物，並採用多種方法增加食慾和進食量。 不少老年人牙齒缺損，消化液分泌減少，胃腸蠕動減弱，容易出現食慾下降和早飽現象，以致造成食物攝入量不足和營養缺乏，因此，老年人膳食更需要相對精準，不宜隨意化。 進餐次數可採用三餐兩點制或三餐三...
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