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秋季常吃三類食物提高免疫力

秋季，早晚溫差大，免疫力低下的人容易感冒。 提高免疫力，從吃入手，不妨常吃下面三類食物。   1、紅棗 紅棗含有豐富的營養物質，具有補益脾胃、養血安神等功效，而且紅棗還能增加環磷酸腺苷的活性，有助強身健體，有保肝、抗變態反應等效果，非常適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒人...
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