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清明時節不同年齡段的養生防病飲食注意事項

清明時節，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內外清氣而潤濡，人們宜多到戶外運動，如晨運、登山、踏青、郊遊等，而且宜加大運動量。 清明過後雨水增多，氣候潮濕，容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。 此時，各種慢性疾病（如關節炎、哮喘、精神病等）易復發，因此，有慢性病的人要忌食易動風生痰、發毒助火助邪...
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