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夏季飲食有節 清補為主 注意飲食誤區

夏季天氣炎熱，體內消耗增多，常使人有"無病三分虛"的感覺。 祖國醫學提出了夏季清補的理論，通過合理攝取一些性寒味酸、補心養肺的中藥或食物來補充營養和功能活動所缺乏的物質需求，從而達到"有病治病，無 病防病"的目的。 在飲食方面，宜以清淡、質軟爽口、易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之...
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