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天熱多食這四類蔬果阻止紫外線的危害

隨著氣溫的升高，人的汗液排放也會隨之加快。 隨著水分以及鈉、鉀、鎂等礦物質的流失，人會變得無精打采、疲憊不堪。 多食些新鮮水果和蔬菜可以説明您戰勝高溫。 這些食物不僅可以補充因排汗而失去的水分和礦物質，它們所富含的抗氧化劑還能有效阻止紫外線對人體帶來的損害。 尤其是以下4類食物，效果尤...
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