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讓上班族遠離亞健康狀態2

三、晚餐適量，多食脂肪少易消化食物 對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。 早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己。 如此一來，長期積累不正常的飲食方法就會帶來很多問題。 如果晚餐攝入食物過多，血糖和血中氨基酸的濃度就會增高，從而...
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