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秋季健康養生小常識 秋季這樣養生好2

　冷水浴 秋高氣爽，氣溫 、水溫、體溫比較接近。 冷水對人體的刺激較小，所以此時適宜開始冷水浴。 冷水浴健身可以提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎等; 同時冷水浴會促進皮膚與內臟間的血液迴圈，預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病及高血壓病...
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