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冬季飲食養生小常識 這樣養生身體更健康2

維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。 應注意什麼 不要過量熬夜 冬天裡黑夜時間長，白天時間短。 人們也應順應自然，增加睡眠時間，方可補養元陰元陽。 事實上，冬天熬夜的傷害比平常更大，好盡量不要晚睡。 冬季講究「閉藏」，講究「去寒就溫...
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