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靜坐冥想引導音訊

答：靜坐冥想，單腿盤坐可以，雙腿盤坐也可以，不能盤腿坐的，就普通平坐。 平坐，只能坐臀部三分之一的地方，不要全部坐下去。 因為你坐到三分之一的時候，你後面的腰才能挺起來。 我們的腰一挺起來，我們後面的督脈就通了。 腰一彎下來，督脈就不通，前胸的那個脈也不會通，任脈不會通，你脈絡就不容...
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