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壓力大怎麼辦 10式瑜伽幫你輕鬆減壓2

9、鷺鸶式 減壓作用：腿部可以因此獲得充分的伸展，強化腿部肌肉線條，美化修長腿形，收緊和美化臀部線條。 10、燭光冥想 減壓作用：增強體內代謝功能，使身體富有彈性並充滿活力，改變人的亞健康狀態，還可減輕消極情緒，治療失眠、神經衰弱等現代城市人常見的疾病。   保羅V8 保羅V8副...
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