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学会餐盘搭配六步曲营养与美味兼得

在家，如何兼得健康與美味呢？ 學會餐盤搭配六步曲，讓營養走進你的餐盤。   　　第一步：   食物要多樣，比例要恰當   《中國居民平衡膳食餐盤（2016）》給我們的餐盤分配建議有五點：   1.谷薯類：食物多樣谷類為主。 平均每天吃250~400克（每餐75~160克），其中全穀物5...
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新聞台: gfdsztgrtreterytsgrsret | 台長：retetgrestgresrfg
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