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科學的飲食習慣:吃飯的最佳時程表

吃好一日三餐不僅包括營養搭配合理、豐富,還要求吃得規律。 生活中,很多人因為沒有養成科學的飲食習慣,該吃的時候餓肚子,導致營養不良,精力不佳;不該吃的時候偏偏暴飲暴食,誘發消化系統疾病、肥胖以及多種慢性病。 本下面給大家推薦一個吃飯的最佳時程表。 早餐7:0   液態威而鋼 雙...

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